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夜深人静的晚上我喝什么茶好?时间:2019-09-09   编辑:admin

  然而时常也听到朋友说,担心夜晚喝茶会失眠,又不甘心错过静▲●…△夜品茗这一美事。

  其实,晚上喝茶也◆▼有可以不失眠的方法。茶的种类繁多,而其中一些茶便适合晚上喝,尤其是适合一些平时喝茶不多的茶友。

  适合晚上喝的茶,首要是了解茶叶的特◇•■★▼性,无论是红茶还是绿茶,它们都同时具有提神和安神两方面的作用,既可★▽…◇以使大脑更清醒灵活,也可以抑?…□??•制脑神经过于兴奋,让人们容易入眠。关键看怎么喝,喝的时间和方法不同,所起到的▽•●◆效果也就不同。

  红茶属于全发酵的茶类,经“熟☆△◆▲■化”的过程,茶多酚含量减少,对胃的◇=△▲刺激也会减小,因而合适晚上饮用。

  尤其对于脾胃衰弱的人群来说,喝红茶时加入一些牛奶,可起到一定的温胃暖胃作用。

  在吃了三餐之后,身体会积累一些肥腻食物在消化系统中。晚饭后适当喝些熟普,有助于分化体内积累的脂肪,既可以暖胃又有助于消化和消脂。

  熟普属后发酵的茶?•●类,茶性更加温醇,喝熟普▲=○▼的好处多,既不会伤胃也不会影响睡眠。

  如果不习惯普洱茶的味道,也可用白茶来替代。还有寿眉茶,寿眉茶入肺经,茶性平缓,也是不会影响睡眠。

  茶叶刚泡开大约3分钟时,茶叶中大部分的咖啡碱就已溶解到茶水中了,这时的茶就具•☆■▲有明显的提神功效,使人兴奋。怕失眠,就别喝□?头道茶汤,更不◇…=▲要喝浓茶。

  2、喝口感有甜的茶。茶氨酸多,科学证明茶氨酸比安眠药更有利于睡眠,且无任何副作用。